回答させて頂きます^^
ドローインとブレーシング時の腹腔の状態↓
ドローイン：腹壁の体積を減少させる
ブレーシング：腹腔の形状を変化させない
筋作用↓
ドローイン；腹横筋
ブレーシング：外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋
ちなみにブレーシングは腹腔の体積を一定に保ち、ドローインよりも長い筋長で力発揮がしやすいことから、脊柱の安定性はブレーシングの方が30％ほど効率的だとされています1)。また呼気時に可能な限り速く吹き出すようにすると、内腹斜筋と腹横筋が高く活動するとされています2)。
1）https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17207676/
2）https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28533585/
