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今回は【冷え性の原因と改善方法とは？】と題して解説していきます。 冷え性と聞くと、どんなイメージをお持ちでしょうか？ ・寒がり ・手足が冷たい この辺りが思い浮かびます。 臨床においても、女性の方のリハビリをする際に「冷え性なんです」「冷え性なので手が冷たい」などなど、よく耳にしますよね。 特に女性に多い印象があ...

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今回は【着座動作】について解説していきます。 立ち上がり動作と比較するとあまり注目されていない印象ですが、 立ち上がりは出来るが着座となると勢い良くドスンと着座する症例も多く経験します。 立ち上がり練習を反復して着座動作に効果が波及するのか？ 着座動作の反復をすべきか？ などなど考えると、やはり着座動作のポイントを知...

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今月最後の記事は【中高強度身体活動】について解説していきます。 中くらいから高強度の身体活動を熟語にしているだけ？ いやはやそんなことは無いのです。 定義も存在しており、その身体活動量を基準とした研究も散見されます。 それではご紹介していきます(^^) 中高強度身体活動とは？ 中高強度身体活動：(Moderate...

今回は【免荷歩行の特徴】について解説していきます。 免荷歩行というと、松葉杖や歩行器、機器やハーネスを用いた歩行をイメージすると思います。 皆さんの臨床では、免荷歩行をどのように利用していますか？ ・荷重制限のために利用せざるを得ない こういった、ネガティブな理由が多いのかもしれません。 しかし、免荷歩行には...

今回は【砂地歩行の特徴】について解説していきます。 転倒場面は屋内が多いとはされているものの、活動レベルが高い場合は屋外歩行を目標とするケースも存在します。 屋外歩行では転倒リスクはさることながら、屋内と比較し歩行距離が長くなりやすいです。 そのため、筋疲労やエネルギー効率といった面もポイントとなります。 そこで、...

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