今回は【靭帯の緩みと骨格筋】について解説していきます。 靭帯といえば、前十字靭帯、内側外側側副靭帯、前距腓靭帯など、セラピストなら外傷後の状態に関わったことがありますよね。 とは言っても、靭帯自体をセラピストが強くすることは不可能です。 靭帯とセラピストが関わる。となれば、 やはり損傷後の痛み、動作の改善と...

ホットパックで温めても、深部の血流は本当に増えているのか 「腰が硬いから、とりあえず温めておこう」 そう言って患者さんを20分ベッドに寝かせ、ホットパックを当てている。臨床ではよく見る光景です。ですが、その“いつもの選択”に対して、一度だけ冷静に問い直してみてください。 その熱エネルギー、本当にターゲットである深層筋（...

今回は【FFDの臨床活用】と題して解説していきます。 FFD（finger‑floor distance）といえば、立位体前屈を指します。 セラピストはもちろんのこと、一般の方にも「身体の柔軟性」をみる方法として市民権を得ており、第一選択ですよね。 しかしながら、セラピストにとって身体の柔軟性をみる評価方法は数...

その言葉で痛みを増やしています 患者さんのレントゲンを見て、 「軟骨が完全にすり減って、骨と骨がぶつかっていますね」「変形してボロボロですね」「もう擦り切れて終わってますね」 こう説明しているなら、あなたは“事実”を伝えているつもりで、患者さんの痛みを悪化させている可能性があります。 それは気合や気のせいではなく、ペイ...

今回は【寒冷環境と痛み】と題して解説していきます。 「寒い時は痛くなる」 この言葉、患者さんから聞いたことがないセラピストはいませんよね？ この言葉に続いて、セラピスト側も 「寒い日は筋肉が固まって痛くなりますよね」 「寒いと血流が悪くなって痛くなるんですよ」 ここまでがセットではないでしょうか？ 今...

ACL損傷のリスク、膝を見る前にまず「靴の減り方」を見てください ACL損傷の予防や再発予防というと、多くの人が最初に「膝」を見ます。着地で膝が内側に入っていないか、いわゆるKnee-in（dynamic valgus）が出ていないか。もちろん、それは重要です。 でも、私はそれより前にまず一つ、必ずやることがあります。...

歩行練習で「膝を高く」「踵から」を言っているなら、今すぐやめてください 歩行練習で、つい言ってしまう定番の声かけがあります。 「もっと膝を高く上げて」「踵からついて」「つま先はまっすぐ」「股関節を伸ばして」 一見、理学療法らしくて正しそうに聞こえます。実際、解剖学的には間違っていないことも多い。ですが、その声かけが患者...

今回は【筋持久力をどう考えるか】と題して、概要を解説していきます。 筋力・筋肥大・筋持久力 聞き慣れた用語ではあるものの、具体的にどのような違いがあり、トレーニング方法を明確に個別に理解しているか？ と問われると、自信がないというセラピストも多いのではないでしょうか？ 今回は、あまり触れられにくい筋持久力...

「患部外トレーニング＝気休め」は本当に正しいのか 骨折や靭帯損傷で固定されている患者から 「なんで怪我してない方の足を筋トレするの？」 と聞かれる。 臨床では頻繁に遭遇する場面です。 しかし、ここで明確な意図を説明できず 「とりあえず全身運動です」 と曖昧に答えることは、 患者のモチベーションを下げ、早期回復の機会を損...

今回は、高齢者の不良姿勢代表格である【円背と筋力】の関係性について解説していきます。 私、背中曲がってるんです。 まっすぐになるかな。 こんな相談、セラピストなら相談されたことってありますよね。 予後の説明をセラピストが断言することはありませんが、 会話の中でこのような流れになりがちですよね？ これ以上曲が...