返信先: 腰痛について

[池田拓未]

直接的な介入ができないとなると、曖昧な運動療法はリスクが伴うので、おすすめ致しません。

そのなかで、フォーカスを当てるとするのであれば環境設定かなと思います。

・座面を高くして、骨盤前傾を促す
・坐骨結節前にタオルを入れて、骨盤前傾を促す
・背もたれに枕やクッションを入れて、腰椎の生理的前彎をサポートする
・同一姿勢でいないように指導する
※定期的に立ち上がるように促す

このあたりが良いかと思います^^
デイサービスやデイケアなどで座位時間が長い方へはオススメです！