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#5980
池田拓未
キーマスター

患側の筋持久力評価になりますので、エルゴメーターのような全身持久力ではなく、局所持久力を評価する必要があります。

その上で、簡便なものはレジスタンストレーニングにおける最大反復回数を測定方法です。
方法は至ってシンプルで、股関節外転筋群であれば、股関節外転運動の反復回数を測定すればよいかと思います。

1RM の 67%以下 の負荷での最大反復回数の測定が望ましいとされていますので、シンプルに側臥位での外転運動の反復でいいです。負荷をかけてもいいのですが、一定の負荷を徒手でかけることは難しいので、自重をオススメ致します。