ご返信ありがとうございます!!!
1a、1b、反回抑制について説明させて頂きます。
本来は神経生理学の話から押さえた方がいいのですが、分かりやすく言うと、
1a抑制
→主動作筋が収縮すると、拮抗筋が弛緩する
1b抑制
→筋が伸張されると、筋緊張が低下する
反回抑制
→主動作筋を収縮させたときに、主動作筋が抑制される
これを応用すると、例えば”棘下筋”の筋緊張緩和を図る際は、
1a抑制→内旋筋を収縮させる
1b抑制→棘下筋のストレッチを行う
反回抑制→棘下筋を収縮させる
このような捉えた方をしてもらえるとイメージがつきやすいかと思います^^
